สมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 แห่งราชวงศ์อังกฤษ ทรงครองราชย์ยาวนานถึงกว่า 70 ปี โดยทุกครั้งที่พระองค์ทรงปฏิบัติพระราชกรณียกิจท่ามกลางผู้คนมากมาย เราจะสังเกตเห็นว่าพระองค์ทรงมีพระวรกายแข็งแรง แม้ว่าจะมีพระชนมพรรษาถึง 96 พรรษา หรือแม้กระทั่งเมื่อ 2-3 วันก่อน จะสวรรคต ที่พระองค์เสด็จออกสู่สายตาสาธารณชน ในการแต่งตั้ง น.ส.ลิซ ทรัสส์ เป็นนายกรัฐมนตรีคนใหม่แห่งสหราชอาณาจักรแล้ว ที่พระราชวังบัลมอรัล ในสกอตแลนด์ เมื่อวันอังคารที่ 6 ก.ย. 2565 ก็ยังทรงมีพระพลานามัยที่แข็งแรง
น.ส.ลิซ ทรัสส์ นายกรัฐมนตรีคนใหม่เข้าเฝ้า ที่พระราชวัง บัลมอรัล ในสกอตแลนด์ เมื่อวันที่ 6 ก.ย. ที่ผ่านมา
เป็นที่รู้กันดีว่าสมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 ทรงดูแลสุขภาพของพระองค์เป็นอย่างดี โดยมีเคล็ดลับที่น่าสนใจ ดังนี้
1.การพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอ และได้รับอากาศที่สดชื่น โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนที่เสด็จไปพำนักที่พระตำหนักบัลมอรัล ในสกอตแลนด์ ประมาณ 2-3 สัปดาห์ พร้อมเจ้าชายฟิลิป จนกระทั่งเจ้าชายฟิลิปสิ้นพระชนม์เมื่อเดือน เม.ย. 2021
สมเด็จพระราชินีนาถ เอลิซาเบธที่ 2 กับเจ้าฟ้าชายชาร์ลส์ เมื่อวันที่ 1 ต.ค.2021 ที่บัลมอรัล สกอตแลนด์
การเสด็จไปพักผ่อน ยังมีสมาชิกราชวงศ์พระองค์อื่นๆ ร่วมด้วย นอกจากเสด็จไปที่พระตำหนักบัลมอรัลแล้ว ยังไปถึงที่พระตำหนักวินด์เซอร์ ที่มีพื้นที่ให้ได้เดิน ปิกนิก อยู่กับสุนัขทรงเลี้ยงอย่างมีความสุข
ภาพในห้องทำงานที่ตำหนักวินด์เซอร์ กับสุนัขทรงเลี้ยงชื่อแคนดี้ เมื่อวันที่ 4 ก.พ. 2022
2.การมีสัตว์เลี่ยงที่ทรงโปรด ทั้งการทรงม้า และสุนัขทรงเลี้ยง ซึ่งตลอดช่วงชีวิตที่ผ่านมา สมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 ทรงมีสุนัขทรงเลี้ยงกว่า 30 ตัว ที่คุ้นตากันคือสุนัขพันธุ์ตัวเล็กอย่าง corgis cocker และ dorgis ซึ่งเป็นพันธุ์ผสม คอร์กี้กับดัชชุน โดยพระองค์ทรงพาเจ้าสุนัขเหล่านี้เดินเล่นด้วยพระองค์เองจนถึงปีที่แล้ว จึงได้หยุดไป เพราะเหตุผลกำลังของพระวรกายตามวัยที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
ทรงม้า ที่เป็นกิจกรรมทรงโปรด เมื่อวันที่ 16 มิ.ย.1961
ทรงม้า เมื่อวันที่ 31 พ.ค.2020 ที่วินด์เซอร์
ความโปรดการทรงม้า มีภาพที่คุ้นตากันดี ที่ทรงม้าในทุ่งกว้างที่พระตำหนักวินด์เซอร์ โดยพระองค์ทรงม้าจนถึงพระชนมพรรษา 95 พรรษา
3.ได้รับการถวายการดูแลสุขภาพจากทีมแพทย์ของสำนักพระราชวังเป็นอย่างดี
4.การมีชีวิตคู่ที่ดี ของสมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 กับเจ้าชายฟิลิป ตลอดช่วง 73 ปี แน่นอนว่าเป็นไปตามการวิจัยทางการแพทย์ที่คู่ชีวิตที่มีความสุขมีผลต่อสุขภาพที่ดี และทำให้อายุยืนยาวด้วย
5.การคุมอาหารแบบง่ายๆ หลายคนอาจคิดว่า สมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 มีการควบคุมอาหารเป็นพิเศษ แต่ความจริงแล้วมีการคุมอาหารที่ธรรมดามาก โดยอดีตเชฟของวังบักกิงแฮม เคยเปิดเผยว่า สมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 เสวยวันละ 4 มื้อ คือเช้า กลางวัน ชาตอนบ่าย และมื้อค่ำ โดยแต่ละมื้อจะมีปริมาณอาหารไม่มากนัก
เมนูหลัก จะมีปลาย่าง ผัก ไก่ ผักสลัด โดยพระองค์ไม่โปรดส่วนผสมอาหารที่มีกลิ่น หรือรสชาติฉุนๆ อย่าง กระเทียม หรือรสเผ็ด โดยวันศุกร์จะทรงโปรดให้เป็นวันเสวยฟิชแอนด์ชิปส์ ส่วนเมนูขนมหวานทรงโปรดดาร์กช็อกโกแลต ที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งมีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ที่พบว่าดาร์กช็อคโกแลตช่วยลดความดันอีกด้วย.
ภาพ : AFP